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SuperZéro ou SuperSain ?

2 Déc, 2016 | Détente

/  EN PARTENARIAT AVEC  biocbon /


Pour la course à pied un bon entrainement et du matériel adapté sont indispensables, mais il ne faut pas négliger son alimentation.

Les bons sucres utiles à l’effort se trouvent dans les fruits frais mûrs et les fruits séchés, les bons acides gras se trouvent eux dans les graines, les fruits oléagineux et leurs huiles. Les protéines sont quant à elles apportées par les sous-produits d’origine animale. Les superaliments sont conseillés pour compléter les apports du sportif et combler les carences…

Testez vos connaissances via ce quizz de 7 questions :
Et découvrez a quel groupe de runner-mangeur vous appartenez, les SuperZéros, les SuperPizzas, les SuperSains…

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